¿Qué necesito, un psicólogo o un coach?

Si alguna vez has pensado en pedir ayuda profesional para superar algún problema o alcanzar una meta, seguramente has dudado entre un buen psicólogo o un coach. Te explicamos las diferencias entre ambos.

Llevamos una vida tan acelerada que a veces no hacemos todas las pausas que debiéramos para digerir lo que nos acontece, procesarlo adecuadamente y aprender de lo vivido… Por eso es cada vez más común que echemos mano de profesionales para que nos ayuden en nuestra experiencia vital. Un enfoque externo, incluso el de un buen amigo, siempre nos ayuda a ver las cosas desde diferente perspectiva, pero si la ayuda es profesional, las posibilidades de éxito se multiplican exponencialmente.

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Si estás en ese punto en el que crees que la ayuda profesional puede ser crucial, tendrás que decidir entre uno y otro tipo de asesoría… Por eso conviene que conozcas la diferencia, ya que los límites entre una y otra disciplina son bastante difusos...

El psicólogo es el profesional que puede ayudarnos con los conflictos emocionales o con las dudas existenciales que se nos pueden plantear en el camino de la vida... Tiene una amplia formación académica y la mayoría trata los problemas desde alguna de las diversas corrientes de la psicología, o una combinación de varias de ella, centrándose en el pasado, el presente, etc. Se puede decir que los psicólogos son aquellos profesionales que nos pueden ayudar con disfunciones concretas.

El coach, sin embargo, es el profesional que ayuda a conseguir metas, apoyándote para despejar dudas y motivándote para lograr objetivos. Normalmente su enfoque es más práctico y estratégico y claramente de futuro, por lo que se ha impuesto en el mundo laboral y deportivo.  Es una especie de asesor para tratar de optimizar el rendimiento de las personas y ayudarlas a desplegar todo su potencial.

Otra gran diferencia es la relación que se establece entre el profesional y la persona a la que trata. Mientras que en el ámbito del coaching, la relación es de igual a igual, o de coach a cliente, en la psicología es de experto/terapeuta a paciente.

¿Más diferencias…? Los progresos suelen ser más lentos, dolorosos y difíciles de evaluar en el caso del psicólogo, mientras que son rápidos y motivadores con el coaching.

Pero hay que tener claro que sin la Psicología no existiría el coaching, y que éste utiliza siempre técnicas psicológicas concretas que ya han sido probadas por la primera.

En cualquiera de los casos son varios los factores que debes tener en cuenta a la hora de buscar un buen asesor:

• En el caso de un psicólogo, que haya mejorado sus conocimientos académicos con cursos, másters, etc. y haya adoptado un enfoque o corriente de la psicología concreto o combinado con otros.

• En el caso del coach, una profesión de reciente desarrollo, es importante que esté certificado por alguna asociación profesional. La más conocida de todas es ICF, que establece tres niveles de acreditación para sus asociados según conocimientos y experiencia. Y también que esté especializado en algún área concreta: coach personal, coach ejecutivo, empresarial…